読書習慣をつけるコツは1日10分から始めることに尽きる

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こんにちはネルです!

今回は、「読書習慣をつけるコツは1日10分から始めることに尽きる」というテーマで話をまとめていきます!

 

この記事のまとめ
  • 読書習慣をつけるには、まずは「週2回、たった10分だけ読書する」のがコツ
  • 「完全にやめてしまう」ことさえなければ、必ず少しずつ慣れて成長していく
  • 最初は可能な限りハードルを下げたうえで読書に望んで欲しい!

 

読書習慣をつけるコツ

「これまであまり読書をしてこなかったけど、最近はきちんと読書習慣をつけて、勉強していきたいと感じる」という人は案外多いのではないでしょうか。

 

これに対し、「読書習慣をつけるコツ」として私の答えを言うと、

「週に2,3回、一日10分だけ読書する」という方法を何よりも強くおすすめします!

 

肝心なのはハードルをありえないぐらい下げること

よく言われることかもしれませんが、これまでの自分の習慣を変えることって想像以上にエネルギーが多くいるんですよね。

 

生活習慣を変えるのは楽しい事ならまだしも、「読書」というのは一種の勉強であって、それをいきなり習慣化しようと思っても、なかなか続けられないという気持ちはよくわかります。

ヒヨコ
私も、本をあまり読まなかった中学・高校の時に「毎日必ず読書しろ」といきなり言われていたら、絶対に挫折していたと思います・・・

 

なので、読書習慣をつけるのに肝心なのは「最初はめちゃくちゃハードルを下げること」これに尽きると強く思っています。

今の私が、本を読まなかった時の自分にアドバイスするなら、「週に2回でいいから、10分だけタイマーをセットして読書してみて」と声をかけます。

このペースでは、月に1冊ほどしか読めないと思いますが、それでも全然良いんです。

 

完全にやめさえしなければ、必ず少しずつ成長していく

ほんの10分の読書でも、それが数ヶ月とか続くと、案外大きな量の時間になってきます。

そして、読んだ本も徐々に増えていって、それに伴ってモチベーションが上がるうえに、本を読む力も実感できると思います。

ヒヨコ
私自身も今では月に10冊~20冊は読みますが、最初は月1冊ペースからはじめました!

 

たとえ信じられないぐらい遅いペースでも、それが継続的に続けられていると、必ずや徐々に変化が感じられる時が来ます

読書で言えば、少しずつ読んでいるうちに「読書は勉強」という感覚が消えてきて、その後にはむしろ読書が楽しみにすら変わると思います!

 

しかし、完全に読書をやめてしまったら、この変化を感じられないんですね。

すると、「読書はただの勉強。つまらないもの。」という悲しい捉え方でその後も過ごしてしまう恐れがあります。

 

それを防ぐためにも、「最初はめっっちゃんこ緩いペースで良い」と、心理的ハードルを圧倒的に下げて、読書を始めてみてほしいです!

 

習慣化には「ベビーステップ」

ここで、何か新しいことを習慣化するには「ベビーステップ」が肝だという話を思い出しました。

↓「習慣化」について過去にまとめた記事です。

【人の行動の95%以上は習慣によって決まる!】「続ける習慣」

2019.05.11

「ベビーステップ」とは、つまり、「最初はほんの小さく始めること」です!

 

たとえば、日記を続けるためのコツは「毎日書くぞ」という強い意気込みではなくて、「2,3日に一回書ければいいや」という軽い気持ちだと言うんですね。

そして、そういう最初は軽い気持ちで始めた人の方が、後々になっても続いている傾向があると言うのです。

 

読書をしたいと思っている人、読書習慣をつけたいと真剣に考えている人ほど、最初は”てきとうに”読書をはじめてみることを心からおすすめします!(笑)

そうやって軽い気持ちで続けていくと、いつの間にか自分の生活にそのことが自然と馴染んでいきますよ!

 

まとめ

今回は、「読書習慣をつけるコツは1日10分から始めることに尽きる」というテーマで話をまとめていきました!

何かを習慣化したいと思ったら、最初は軽い気持ちで始め、それが自然にできるようになったら、徐々に負荷を上げていく、と言う方法は読書習慣においても本当に強くおすすめしますよ!

 

この記事のまとめ
  • 読書習慣をつけるには、まずは「週2回、たった10分だけ読書する」のがコツ
  • 「完全にやめてしまう」ことさえなければ、必ず少しずつ慣れて成長していく
  • 最初は可能な限りハードルを下げたうえで読書に望んで欲しい!

 

ぜひ一緒に素敵な読書体験をしていきましょう!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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ABOUTこの記事をかいた人

20代の社会人です!読書、映画鑑賞、車、バイク、数学、IT、旅行情報など興味のある様々なことを発信していきたいと思います!ブログについて全くの初心者ですが、コツコツと良いサイトを作っていきたいです!!よろしくお願いします!